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domingo, 28 de octubre de 2012

CARRERA NUTRIAS PANTANERAS . UBRIQUE.

Visita a la Sierra Gaditana en el día de hoy. A las 07:15 h  quedé con MATRACA, ALBERTO, JAVI LEAL, JESUS DE LOS SANTOS  y familia en la Salida de Rota para desplazarnos a la localidad de Ubrique, para correr una de las carreras más bonitas, dura por sus cuestas , pero muy animada.
A las 06:15 h me levanté para preparar todo, y marcharnos a Ubrique, tengo que agradecer a mi Mujer, que debido a su estado me sigue acompañando, no era el mejor día con frío por la mañana y previsión de bajas temperaturas, aunque el embarazo lo lleva bastante bien, no tiene buen cuerpo para estos madrugones.
Bueno como he dicho, a las 07.15 nos fuimos a la entrada de rota y salimos en dirección para Ubrique con PIT-STOP en Jerez para recoger a nuestro compañero y amigo VIDAL. Después de 1h y algo , llegamos a Ubrique, tras aparcar y coger las cosas nos fuimos para el pabellón municipal , donde hacían entrega de los dorsales y preparar todo para la carrera.
Después de hablar con unos y con otros , nos dispusimos a calentar, todo el grupo Rabitaruta, siendo esta vez una buena representación. Durante todo este tiempo fuimos amenizados a Ritmo de música Dance gracias al altavoz de nuestro gran Compañero ANTONIO que lo trajo para la ocasión y lo acompañara durante la carrera. jejejejejj. EL MATRACA, pedía música de Antonio Molina, pero en esta ocasión no estaban los grandes exitos en el altavoz con dolby surround de ANTONIO, jajajajajaja, después de echar ese buen rato, hicimos la foto de rigor y a la Salida. 
Con todo preparado, dieron la salida para que aproximadamente unos 450 corredores realizaran los 11 km de la prueba. Esta vez salí en el grupo trasero, para posteriormente ir remontando posiciones sin prisas pero sin pausa jejejej,. siguiendo la estela de mi amigo JAVI LEAL, estuve durante los primeros km remontando y intentado seguir su ritmo, pero que sobre el km 4 me di cuenta, que no era mi guerra y que debía seguir con mi ritmo, tras consultar reloj veía que llevaba una media de 4.08 el km por lo que decido bajar un poco el ritmo ya que como se sabe esta carrera es dura y hay que guardar fuerzas para el tramo final.

Por eso desde el km 6 marco un ritmo cómodo y alegre, sin perder de referencia visual a JAVI, ya en el tramo de vuelta sobre el km 7 al 8 intento aumentar la zancada y coger sensaciones para enganchar con fuerza la subida hasta el km 9.300 para llevar la parte final lo mejor posible, todo el momento me vi con fuerza y buenas sensaciones , por eso intento dar todo lo que puedo el último km y medio finalizando la prueba en un tiempo de 48 min a 4.16km. Buena mañana y disfrutando nuevamente de otra prueba.
Después pasamos un buen rato con nuestros amigos y familia tomando un refresco para posteriormente desplazarnos a Jerez de la Frontera para comer unos buenos filetes jejejeje.


martes, 23 de octubre de 2012

DISFRUTANDO MI TIERRA

La Semana pasada, mi señora y yo, cogimos el coche, y anda a tirar para Galicia, a pasar unos días en mi   pueblo NOIA , tenía muchas ganas de disfrutar de mi tierra, esa tierra, con eses paisajes verdes, lluvia, y la visita de rigor a Santiago a visitar a mi Apóstol.
Como veis la vista panorámica de mi pueblo desde arriba, bueno como he dicho, tenía  ganas de ir a mi pueblo, ya que llevaba 10 meses sin ir por allí , así que me dije vamos ahora que tengo unos días y disfrutemos un poco aparte de cambiar de aires. Como no iba a ser de otra forma, disfrute de la gastronomía y los buenos licores, sin olvidar los entrenamientos, todo ello con la preparación de próximas carreras.
Desde el primer día, el tiempo no acompaño, siendo lluvioso la mayor parte de la semana , pero que no me frenó para salir a rodar y disfrutar del paisaje.
Durante esa semana  pensé , porque no realizar los entrenamientos en la montaña , disfrutando de las vistas y el paisaje que rodea mi pueblo, pues así que desde el primer día salía de mi casa rodando hacía las montañas cercanas y disfrutando de todo esto.
Como comentaba, los días no acompañaban pero me ayudo a respirar aire puro, con la soledad de sentirse único allí arriba y echando km a mis espaldas, y volviendo a disfrutar de mi tierra.
Todo desde arriba se ve diferente, por lo que vi todo con mucho sentimiento, bueno, estos días fueron especiales, con mi hermano, mis padres y familia , por cierto hablando con mi hermano me plantea, porque no haces los 101 km de Ronda, digo Uf  , bueno lo hablaremos y pensaremos cual es lo mejor para mí , por lo demás a seguir entrenando, preparando nuevos objetivos. Este Domingo toca desplazarnos a la localidad de Ubrique para hacer un 12000 así que nada a disfrutar y seguir disfrutando como le he echo este año.

sábado, 13 de octubre de 2012

LA MEDIAMARKT RABITUENSE

Hola, ha comenzado una nueva temporada para mí, después de no poder participar en la carrera de la peña Dosa por temas laborales, plantee la segunda prueba que era la de MediaMarkt , organizada por nuestro Presi MATRACA y nuestro secretario CURRITO, enhorabuena a los dos por estos meses de trabajo, llegando al final con un buen resultado y buena organización. Bueno  las 07:30 h nos levantamos para trasladarnos a la localidad vecina de Jerez de la Frontera para la realización de la prueba que constaba de 9.400 m , pues como he dicho salí con mi mujer para echarle un cable a mi mister MATRACA, después del desayuno de rigor , nos fuimos pra allá , llegando  a las 08:30 h y empezar con preparar las cosas.
A las 09:00 h empezo a llegar el grueso de la gente con ganas de correr y preguntando las tipicas dudas, aclaradas por los buenos colaboradores allí presentes, después de la entrega de dorsales y demás nos dispusimos a calentar un poco con el objetivo de hacer un bonita carrera, tenía unas molestias en la rodilla Izquierda todo esto producido por un percance  laboral, por lo que  no sabía como iba a responder. A las 10:30 h el grueso de los participantes se agolpaba cercana  a la salida con ganas de correr, así que a las 11:00 h 826 corredores salieron a darlo todo. Desde un principio con un ritmo pausado intenté coger posiciones sin tropezar , ya en la entrada del Parque donde transcurriría la mayor parte de la prueba empeze a colocarme en un grupo, todo ello con la ayuda de mi amigo y compañero CHAVI LEAL, (ESTA COMO UNA MOTO), ya en el km 3 con los grupos  seleccionados, tengo que dejarme caer un poquito al notar algún pinchazo en la rodilla, pero que no impide que siga marcando un ritmo, ya sobre el 6 intentó acelerar un poco para estar en un grupo delantero , aguantando como podía y con altibajos.




Ya  en la segunda vuelta al parque sigo manteniendo el ritmo  y viendo que el último km si quedaban fuerzas dar el do de pecho, así fue que los últimos 800 m llegue con fuerza para acabar la prueba en 40.16 a 4.16 km  y siendo el 154 de los 800 participantes. Muy buena mañana en la que disfruté enormemente con mis compis de club y amigos y disfrutando de la buena organización, finalizando con una buena birra y paella correspondiente. Por lo demás comienzo de temporada y afinando un poco para seguir con los objetivos marcados, también vuelta a las sensaciones de competición ya que desde la Triatlón de Rota no había hecho ninguna prueba. Saludos y nos vemos en el asfalto.