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miércoles, 25 de diciembre de 2013

FELIZ NAVIDAD

Bueno hacía tiempo que no escribía en mi blog, debido a mi trabajo, no he tenido tiempo ni siquiera para escribir en la crónica de la Sierra de San Cristobal, la cual me fue bastante bien.
Estábamos preparando la Maratón de Sevilla, pero el día 28 de Noviembre realizando un entrenamiento me lesioné en el tobillo derecho, por lo que tuve una parada obligada , hasta la fecha que ya vamos saliendo a rodar.El objetivo de la maratón sigue ahí pero ya sin marca ninguna.
Desear a toda la familia runner unas felices Fiestas y un próspero Año 2014, que se cumplan los objetivos marcados y se siga disfrutando de todo esto. Un fuerte abrazo a todos.


Felicitar a todos mis compañeros del Club Rabitaruta (UNION ATLETICA ROTEÑA) y al C.D. TRIATLETAS ROTEÑOS. Felices Fiestas.

domingo, 10 de noviembre de 2013

CABO DE GATA (NIJAR-LAS NEGRAS)

Después de finalizar, la triatlón villa de Rota, decido tomarme un merecido descanso, después de un año tan largo, así que tome unas semanas de relax, con la única intención de disfrutar de mis dos niñas.
Así que a finales de septiembre decido volver a los entrenamientos con el objetivo de llegar con un punto de forma a la Trail Festival Running de las Negras en Cabo de Gata Almería y a la siguiente semana realizar la II edición Trail Sierra de San Cristobal, con la idea de ganar fuerza para una nueva temporada.

Llegó el día, así que mis niñas y yo cogimos rumbo a Almería, a la zona de cabo de Gata en la Negras(Nijar), después de 5 h y media de viaje llegamos al lugar, donde parte de los rabitarutas habían llegado horas antes.
Impresionante el paisaje, disfrutando del lugar , una zona que no conocía y me ha sorprendido por eses acantilados y zonas sin vegetación pero que a la vez, le da una lugar mágico.
Preparados la Noche anterior, en el hotel , las conversaciones eran variopintas, desde que 3km de contrarreloj era poco, que podían ser más, acompañado todo ello de cerveza para amenizar la tarde, jejejejejeje,llego el día , por la mañana tras un buen desayuno , realizamos un paseo por la zona disfrutando con nuestros niños de este bonito lugar, para que a las 12:30 los caballeros Rabitarutas Luis Barranco, su hermano Antonio, Javi Maña, Alberto Volator, Vidal, David Matraca, David Barrera y yo nos fuimos a concentrar en el Hotel para comer juntos y planificar la prueba jejejeje, los tipicos piques, que uno salia delante del otro y que iba a cogerlo, y otras cosas más, mientras nuestras mujeres y niños disfrutaban de los manjares en un bonito restaurante en la cala de las Negras.
Llego la hora y el grupo  cogió el autobús para desplazarse a la Salida, tras recogida de dorsales, empezaron los nervios y ganas de comenzar, buen ambiente y buena organización. Los corredores salían cada 30 segundos, así que nada al lío. Todos comenzamos a darlo todo en un recorrido, durisimo, donde solo en su parte final ayudaba a que no llegáramos a Meta exhaustos , ya que al ser una bajada de 350 m ayudo muchísimo. Después de todo realicé los 3km en 13.33 siendo el 29 de la general.
Tras finalizar la contrarreloj se comento el esfuerzo realizado en una distancia tan corta.
Después de disfrutar de una bonita tarde , nos fuimos para el Hotel donde todos íbamos a cenar en la noche de Halloween, donde los niños disfrutaron como enanos.
Nos fuimos temprano para las habitaciones porque tocaba madrugar y una prueba muy dura al día siguiente donde teníamos una trail de 13 km por la montaña.
A las 09:00 cogimos el autobús, rumbo a Aguamarga donde se iba a dar la salida de la prueba, con Meta en Las Negras, con un perfil bastante duro.

Se dio la salida con puntualidad británica, donde 350 corredores cogieron con ganas para realizar un recorrido de aupa, desde el principio intentamos colocarnos en un grupo y aguantar el tirón , pero la prueba desde el principio marcada por la calor reinante , nos decía que había que regular para llegar con fuerzas a su parte final, después de varias subidas rompe piernas, toco la bajada de la cala de San Pedro que peligro por Dios, al final pasada con un buena caída a mitad de bajada, para después coger la última subida y bajada final hacía las calas de las Negras, con un tiempo de 1 h 25 el 70 en Meta y el 32 de la General de las dos pruebas realizadas. Buen finde acompañado de un buen grupo , disfrutando de nuevos lugares y haciendo cosas diferentes. Buena organización y muy buena bolsa del corredor.
Saludos.

lunes, 2 de septiembre de 2013

TRIATLON VILLA DE ROTA 2013

Bueno llego el día, hace aproximadamente un año participé en la triatlón villa de Rota animado por varios compañeros del equipo Rabitaruta y por Alberto Volator que participaría conmigo en ella, después de esta prueba y viendo que había disfrutado de ello, con la animación de muchísima gente aficionada a este deporte decidí unirme al C.D.Tritatletas Roteños, este equipo fue la unificación de 3 equipos que existian en esta localidad porque decido dar el paso, en principio el año comencé con mis carreras, alguna trail y con la decisión de ir enfocando a esta nueva especialidad, comienzo en los meses de Invierno a entrenar cuando me encontraba realizando turnos de trabajo en Sevilla, aprovechando los ratos libres para ir enfocando esta nueva actividad, intentamos aprender y hacer fondo en el agua, seguíamos con mis carreras  y ya realizando alguna duatlón de la que quede muy satisfecho, ya en primavera estaba pensando en hacer alguna prueba pero por temas de trabajo me fue imposible, ya que las inscripciones se hacen con mucha antelación y no tengo previsión de mis turnos , pero bueno todo llegara.
Ya finalizado las carreras, seguimos ya con fuerza los entrenamientos con el objetivo del Triatlón Villa de Rota, participando a lo largo del verano en varias acuatlones, travesías a nado, Triatlón Olimpica pirata los merones, y entrenamientos con muchos compañeros del club.
Después de todo esto llegaba el día, a las 08:30 h salí de casa con la idea de echar un buen día y mejorar mi marca que era el objetivo marcado, tras entrar en boxes y preparar el material empiezo a encontrarme con numerosos compañeros del club que iban llegando y echando unas risas entre conversaciones y fotografías, llego el momento y nos desplazamos a la zona de la playa donde se iba a dar la salida, este año como novedad, saliamos en dos tandas, primero los federados y las chicas y posteriormente los demás todo ello como medida de seguridad en la transición de la bicicleta. El día estaba esplendido, agua estaba en calma con una pequeña brisa pero ya indicando que iba a hacer calor, se dio la salida , desde el principio

marcando un ritmo fuerte intentando no pelearme con nadie, seguimos el ritmo marcado, yendo en un grupo numeroso, tras salir del agua, enfilando hacía boxes cogimos la bici y a rodar, desde el principio me junte con un buen grupo que hizo que se fuera comodo y llevaramos un ritmo bueno, lo que hizo más fácil todo para posteriormente coger las zapas y a correr, en ese momento se encontraba en boxes mi amigo Javi Leal que me indica que tengo a Alvaro Vigo delante que me pegue a él, desde el principio marca el ritmo e intento seguir, me quedo un poco atrás pero vuelvo a engancharme al final de la primera vuelta, ya en la segunda vuelve a descolgarse, pero lo llevo como referencia y con la intención de apretar al final objetivo cumplido mejorando mi marca en esta triatlón en más de 5 minutos, muy satisfecho y lo más importante que he disfrutado y hemos aprendido mucho estos meses gracias a los compis del club. Felicitar a todos mis compañeros por la buena actuación y principalmente a Daniel Laynez, Jose luís, Carlos, Meango , Francis por la pedazo carrera que se han hecho y a los demás porque demostraron que están muy bien.También felicitar a mi amigo Juan Barroso, Nico su hijo y Dani miembros de la Encina porque han cumplido su sueño y lo han coseguido. Enhorabuena. Agradecer a muchos de mis compañeros por esos consejos. No puedo olvidar a Goku por esta pedazo prueba que se ha pegado haciendo muy buen tiempo.
Resultado final de 420 participantes, el 98 en meta y el 17 de mi categoría realizando un tiempo de 1 h 11. 28 .
Bueno espero ya ir metiendo poco a poco la cabeza en esta especialidad y esperando disfrutar de muchas pruebas, seguir aprendiendo y lo más importante disfrutar. La triatlón se la dedico a mi mujer y a mi hija Martina que me esperaba con una sonrisa en meta, gracias Cariño por comprenderme.

martes, 6 de agosto de 2013

MI PRIMER ACUATLON INDIVIDUAL

Bueno otra prueba más realizada este verano, después de la Acuatlón por equipos, la travesía a nado, volvía a participar en mi primera acuatlón individual, después de semanas de entreno, con la preparación para la triatlón del mes de Septiembre, volviamos otra vez a disfrutar de una bonita prueba.
La acuatlón que esta organizada por el Excmo Ayuntamiento de Rota y mi nuevo club Triatletas Roteños.
A las 08:30 h llegamos a la zona de Virgen del Mar donde se iban a encontrar la zona de boxes y la salida del agua, ya desde primera hora teníamos un día estupendo para la realización del evento deportivo, tras la preparación de la zona y los primeros participantes en llegar al lugar, empezamos a encontrarnos deportistas conocidos y no tan conocidos con la idea de disfrutar de un nuevo día de deporte, tenemos que agradecer la labor de Charo y su hijo por esas maravillosas fotos, dejando un buen recuerdo de la prueba.
Con todo preparado, me dispuse a preparar mi zona de boxes, para dejar todo listo con la idea de perder el menos tiempo posible en la transición.
El agua estaba como un plato, buena temperatura, aunque iba pegando el calor cada vez que nos acercabamos a la hora de la salida, con una previsión de unos 106 corredores, nos fuimos a la zona de salida para la realización de la prueba del agua que constaba de unos 1000 m, tras las explicaciones pertinentes, se dio la salida, intente apretar al principio y ponerme en un grupo delantero, llevo varias semanas intentando mejorar en el agua, haciendo unos entrenamientos más duros y fijando un poco en los demás , todos los días aprendemos algo, así que lo dicho empiezo a marcar mi ritmo, pero va en una de estas me llevo un codazo en todo el ojo, me descoloca un poco, pero sigo hacía adelante a seguir con mi ritmo. intentando no perder sensaciones
y seguir cogiendo referencias en el agua, así que ya enfilando la segunda boya, miro hacía la orilla viendo como un buen grupo va delante mía , así que sigo su grupo hasta la llegada a la orilla, después de salir cojo hacía la zona de boxes para coger las zapatillas, las gafas y a correr, salgo un poco aturdido del golpe sufrido, pero bueno jejejej tenemos que llevar alguno jejejeje, bueno pues nada , cojo las zapatillas y a correr, prueba que constaba de 5000 m por el paseo de la playa, así que nada a apretar los dientes y a darlo todo, bueno al final el 43 de la general, en un tiempo de 37 min 56 seg, lo importante que he vuelto a disfrutar, mejorando los tiempo y sumando que es lo importante, disfrutando nuevamente al lado de grandes triatletas y aprendiendo de todos ellos.  bueno nos vemos en otra.

lunes, 22 de julio de 2013

ACUATLON POR RELEVOS VILLA DE ROTA

Después de finalizar las pruebas de atletismo, retomamos las pruebas veraniegas como acuatlones, alguna carrera por la playa, triatlones  y otras más. Tocaba la acuatlón por relevos, donde hace unos meses, Salva Jerez, Antonio Erjarque y el León de la Isla decidimos participar en este evento, prueba que abría el verano deportivo en nuestra localidad. Muy temprano quedamos los 4 para desayunar y coger algo de fuerzas para desplazarnos a Virgen del Mar en la Playa de la Costilla donde se celebraba dicha prueba.
Desde el principio se veía un buen ambiente, llegando gente de Sevilla, Cádiz, turistas y sus alrededores, participando en la prueba más de 200.
Tras la recogida del material, empezamos a realizar las fotos de rigor, prepando la zona de boxes para disfrutar de una nueva mañana deportiva.
Desués de decidir el orden de salida, el cuál me toco abrir la prueba por parte de mi equipo, nos fuimos a la línea de salida con ganas de realizar una bonita prueba, días anteriores reino un fuerte levante, por lo que el levante en esta mañana iba marcar la transición del agua.
Desde el principio costo coger ritmo ya que el levante y el pequeño oleaje hacía que hubiera que trabajar un poco más, pasada la primera boya me encontraba bien y enlazando un grupo pero ahí que un momento perdí la visión de la segunda boya, nadando con fuerza buscaba la referencia de esta boya, cosa que era imposible, en ese momento se acerca la lancha de control y me dice jejejejeje, Quillo, que no , que estas alejándote, tienes que rectificar, en ese momento cambio la trayectoria, nadando a contracorriente, errorrrrrrr, llegué sin fuerzas a la orilla, tras esto cogí las zapas y a correr todo lo que pudiera, ya que había perdido un tiempo valioso, después de dar el relevo le toco a Salva, que la zona de agua es un puto Delfín como nada el fiera, después Antonio y para finalizar David Barrera, que la carrera la bordo, lo importante fue nuevamente disfrutar de la compañía de amigos y compañeros realizando una prueba diferente y como preparación para la triatlón.
Ya la próxima prueba que he realizado fue la Travesía a Nado de Costa Ballena realizado en el día 20 y el 21 la Triatlón Pirata distancia Olímpica los Merones todo ello con la idea de coger entrenamientos y fuerza para la Triatlón de Septiembre.

martes, 25 de junio de 2013

IV CARRERA NOCHE DE SAN JUAN (QUEMANDO LAS ZAPAS)

Este año, teníamos planteado correr nuestra carrera, estaba preparado físico y mental para disfrutar de nuestra prueba, pero en las últimas semanas debido a la afluencia de corredores este año donde han participando entre niños y adultos más de 850 personas, todo un aliciente para próximos años, intentamos desde el club Rabita Ruta, que este día aparte de un día de deporte sea  una fiesta donde corredores y familiares disfruten del momento y del día tan especial como es la Noche de San Juan, hablando con Matraca decido no correr y ayudar en el tema organización para que todo saliera lo mejor posible, ya que doblábamos en corredores y logística y entre todos necesitábamos dar lo mejor de nosotros para que la carrera fuera un éxito.
Desde las 16:30 h quedamos el grueso del equipo para organizar todo para que cuando llegaran nuestras mujeres y voluntarios pudiéramos empezar a dar los dorsales y todo lo necesario, tenemos que destacar que gracias a todas nuestras mujeres porque sin su apoyo no saldría la carrera adelante, a los voluntarios y a todos los patrocinadores, colaboradores y personal que ayudo a que cada año esta carrera vaya a más.

Bueno como he dicho este año tocaba ayudar en todo lo que se pudiera, así que la carrera la vi desde la barrera , viendo como más de 600 corredores sudaban la gota gorda  debido al calor y humedad reinante, pero bueno fue un día de fiesta donde niños y mayores volvimos a disfrutar de la IV edición de la carrera noche de San Juan, por lo demás preparando ya los nuevos objetivos entre duatlones, acuatlón y triatlón a realizar en el verano , descansar unos días y al Toro. Bueno enhorabuena a todos los del club por el trabajo bien hecho.FELIZ VERANO y a disfrutar.

jueves, 13 de junio de 2013

TRAIL SOLIDARIA 7 PLAYAS 26 km

Llegó el día, llevabamos desde Marzo con la idea de participar en una prueba diferente, por ello me comento mi Mister Matraca de participar en la Trail Solidaria 7 playas , así que me dije vamos a apuntarnos, tenía buenas referencias de esta prueba por mi amigo y gran corredor de Trails ANIBAL ANDRADE, así que pasada la lesión ocurrida en la Media Maratón Costa de la Luz, nos dispusimos a preparar esta bonita prueba, llevando muchos días rodajes por la playa y el bonito pinar que tengo enfrente de mi casa, así que nada llego el Domingo.
A las 06:35 H  quedamos enfrente a la casa de Matraca, Javi Maña y un servidor para desplazarnos a la localidad de San Fernando donde se iba a celebrar la prueba, llegamos muy bien de tiempo para la recogida de material y dorsales  y poder desayunar con calma y sin agobios, tras realizar las fotos de rigor como viene siendo habitual en cualquier prueba en la que participamos los Rabita, nos preparamos el material para disfrutar como enanos, en ese momento paso nuestro gran compañero Barroso que esta vez iba con su Hijo Nico para correr la carrera en familia.
A las 09:00h con puntualidad Británica si dio la salida, tras coger los primeros metros de la prueba me puse en un grupo para pasar la zona de charcos y caminos que nos íbamos a encontrar en los primeros 4.5 km, para entrar en asfalto y subir un cerro ,para posteriormente bajar y circular por varios caminos de tierra antes de llegar a la playa, todo esto metido en un buen grupo delantero siendo por el km 8 saliendo la media a 4.30 antes de llegar a la playa, después de coger la marcheta fuimos enfilados por la playa recorriendo km disfrutando de las vistas y la brisa marina

seguimos enfilando la playa con dirección a la zona del boquerón donde nos encontraríamos con una arena más blanda y zona de fango ralentizando un poco el ritmo pero siguiendo con fuerza y tirando hacía adelante, ya pasado esa zona tuvimos que picar el dorsal antes de acceder a la zona de dunas donde seguiamos con un ritmo llevadero pero sin cebarnos por que la prueba era dura y se desconocía bien el terreno.
Ya pasado la zona de dunas y puentes de madera enfilamos un sendero nuevamente para entrar en la playa y recorrer varios km, ya las fuerzas iban amilanando pero seguiamos con ganas e ilusión , ya pasado el segundo punto de avituallamiento se abandono la playa para recorrer zonas de tierra con asfalto para recorrer los últimos km por zona urbana hasta Meta. Muy buenas sensanciones, una prueba muy recomendada, disfrutando del circuito, ambiente, la naturaleza y lo más importante una carrera diferente.
Resultado al final el 43 de la general en 2 h 8 min los 26 km con una media de 4.52 el km. Si Dios quiere para el año repetiremos, ahora a preparar la carrera nuestra la de San Juan y ya los duatlones y triatlones. Suerte a todos y un buen verano.

miércoles, 15 de mayo de 2013

OBJETIVO ULTRA TRAIL 7 PLAYAS 2013

Llevo tiempo sin escribir por estos lares, pero entre en un pequeño desanimo después de la Media Maratón Costa de la Luz, debido a la pequeña lesión salida en dicha carrera.
Después del paso de los días, me di cuenta, que a veces debemos ir por sensaciones y no marcamos nada, ya que ese día tenía marcado bajar de 1 h 30 la media, me encontraba con ganas, pero ese día me dijo el cuerpo que no podía ser. Durante todo este tiempo he pensado mucho y he intentado ver donde se podría mejorar o la actitud ante próximos objetivos. Me di cuenta que no siempre puede salir las cosas como uno espera y que el tiempo nos dirá si hacemos las cosas bien.
Bueno después de visitar al fisio y el médico , me espero una pequeña recuperación, de todo esto se aprende, reconozco que a veces me deje llevar por mi impulsividad y desobedecí a mi Mister Matraca, pero ya es pasado y tenemos que pensar en próximos objetivos.
Me he dado cuenta de lo burrico que soy a veces, ahora debo pensar que todas las cosas que no debo hacer y pensar en que tengo que desarrollar todo lo que me han enseñado.
Mi próximo objetivo es la Ultra Trail 7 playas solidaria 2013 que se celebra el 9 de Junio, desde el 7 de abril que se celebró la Media Maratón no he vuelto a correr ninguna carrera, a pesar de estar recuperado a los 15 días, pero tenía que desconectar de todo esto, necesitaba tiempo y descansar de todo esto debido al desánimo en el que me encontraba, necesitaba un impulso y llevo varias semanas preparando este nuevo objetivo con el fin de disfrutar, nada más , de volver a recuperar sensaciones y ilusiones, volveremos con fuerza y coger la temporada de triatlones y nuestra carrera de San Juan, volver a sonreír en cada prueba como lo hacía antes, volver a entrenar con las ganas, con el objetivo de superarme a mi mismo, y con  la gran compañía de los compañeros del club.
Así que nada a falta de pocas semanas a darlo todo y volver a sonreír por esas calles, playas, carreteras.

miércoles, 10 de abril de 2013

MEDIA MARATON COSTA DE LA LUZ (DECEPCIÓN INESPERADA)

Llegaba el día, volvíamos otra vez como los últimos años a correr la Media Maratón de Rota, este año con Meta en la vecina localidad de Chipiona, después de semanas de preparar con fuerza los entrenamientos y encontrando en un buen punto de forma, me planteaba esta prueba con el objetivo de llegar por debajo de la 1h 30 min. Estaba preparado mentalmente y físicamente, así que llegaba el día.
A las 08:00 h me fuí para la plaza de España donde hacían entrega de los dorsales y donde había quedado para desayunar.
A mi llegada al Bar Periquito no había nadie, me pedí mi desayuno y a esperar a que llegara la gente, después de un rato, empezaron a llegar mi amigo y compi  Juan Barroso, su hijo Nicolás y David, posteriormente llegaron el Matraca y Alberto VOLATOR( Enhorabuena por esa gran carrera y por subir al podio. Eres un máquina.
Bueno después de saludar a muchos compañeros y amigos nos fuimos a recoger el dorsal para ir preparando todo con el objetivo de hacer marca personal.
A las 09:30 h se dio la salida, donde el tiempo acompañaba, ya que hacía un día soleado y de poco viento, así que nada empezamos a un ritmo fuerte para colocarnos en un buen grupo, iba acompañado de mi compi Antonio Pana, el cual habíamos hablado de hacer la carrera  juntos, así que nada el primer km lo pasamos a 4.10, ese no era el ritmo marcado así que hablo con Antonio para regular un poquito el tema, vamos pasando los km, llevando unos ritmos bastante buenos y pasando hacía punta Candor en los tiempos marcados, ya enfilando la carretera hacía Chipiona sobre el km 8 le comento a Antonio que regularamos  las fuerzas porque la carrera era muy larga, así que tirando hacía adelante y corriendo con inteligencia porque así conseguiriamos el objetivo.

en el km 10 entrando en el carril bici con dirección a Costa Ballena somos alcanzados por nuestro compi José García el Gran Sanluqueño que venía bien arropado por un buen grupo, nosotros seguíamos a nuestra historia que era seguir marcando los tiempos que estaban previstos yendo entre 4.25-4.20 , tirando hacía adelante, pero en el km 12 siento unas molestias fuertes en la rodilla, intento seguir y tirando para adelante, le comento a Antonio que tengo molestias y que tengo que bajar un poquito el ritmo, hasta que en el km 14 me da un fuerte dolor en la parte trasera lo que impide que siga a los ritmos marcados, me cabreo, me pongo de muy mala leche y pasa por mi cabeza el abandonar, le digo a Antonio que tire hacía adelante y que se olvide de mi, mi carrera ya estaba hecha, sigo muy despacio hacia Chipiona intentando convencerme a  mi mismo que no es nada y que podemos aumentar más adelante, pero es esto que llego al km 16 y tengo que parar, el dolor en la rodilla era considerable y no podía marcar ningún ritmo, me olvido completamente de todo y con el único objetivo de llegar a Meta. Se pasaron muchas cosas por mi cabeza, pero ya estaba todo hecho así que por lo menos llegar a Chipiona, sufriendo pero había que llegar.
En el km 19 me adelanta mi gran amigo y compañero de club Vidal, me alegré por el, porque iba para su mejor marca personal, se lo merece .Grande donde los haya.
En el 20 me paso Nicolás el hijo de Barroso, este niño es un crack , tiene muy buenas cualidades y acabara explotando tiempo al tiempo, bueno después de todo esto enfilando la gran recta a final de Meta, donde los últimos 200 metros fueron un alivio y a la vez una pena por no conseguir el objetivo, pero bueno otra vez será, finalizando la prueba en 1h 36 min.
No siempre salen las cosas como uno quiere, y después de la carrera en la Convivencia del Club estuve un poco desanimado, pero habrá que ver las causas y a lo mejor cambiar drasticamente de métodos,no se lo hablaremos con el Mister, con respecto a las molestias al final fue una contractura en los Isquiotibiales y una pequeña tendinitis en la rodilla, nada a reposar y comenzar con más ganas. Saludos.

domingo, 31 de marzo de 2013

I ANIVERSARIO DE MI BLOG.

Sobre el mes de Abril del año pasado, decidí crear un blog donde pudiera contar mis vivencias, los momentos y detalles de carreras y competiciones donde iba a estar. Desde un 10 de abril de 2012 que decido en una tarde y animado por mi Mister Matraca que lleva dos años encima de uno dando caña, con la intención de que disfrute de este deporte.
Hasta ese momento salía a correr para mantenerme en forma y participando en algunas pruebas, es verdad que desde hace dos años me animé a tomarme esto mas en serio y desde luego no me puedo alegrar más de esta decisión. Durante todo este tiempo he participado en numerosas pruebas donde hubo buenos y malos momentos, lesiones y a veces haciendo el burro.
De todo ello he ido aprendiendo, de muchos corredores que diariamente participan en las carreras y de mis grandes compañeros del club, donde encontré grandes personas aparte de amantes del deporte.
Me recuerdo en mis comienzos haciendo deporte cuando tenía 6 años y mi padre me apunto a la escuela de Baloncesto, donde aprendí lo que es el compañerismo, el esfuerzo y el dar todo lo que uno tiene dentro para mejorar diariamente, hasta que a los 23 años por el año 2000, decido comenzar con el Atletismo, esos momentos fueron al principio un poco costosos, pero gracias a grandes atletas como JAVIER LEAL o SOTELINO que fueron de las primeras personas que conocí en Rota que me ayudaron a meterme en este deporte.
Sobre finales del año 2009 llegue a Sevilla donde actualmente trabajo y con residencia en Rota, por ello buscaba un club para poder participar y juntarme con un buen grupo de amigos a más pruebas, gracias al Mencionado Javier Leal conocí la creación de este club EL U.A.R RABITARUTA, gran club compuesto por amigos, compañeros y mejores personas, por ello después de este tiempo y la creación de mi blog por el año 2012 llega el I aniversario por lo que decidí crear un vídeo sobre mis carreras , la motivación y dando gracias a todos los compañeros del club por todo esto, también agradecer a nuestras mujeres, nuestras sufridoras. No puedo olvidar sin mencionar a todos ellos, MATRACA, CURRITO, JAVIER LEAL, BARROSO, JESUS,VIDAL, ALBERTO, JOSE GARCIA, ANTONIO, PRUAÑO, DANI, DAVID BARRERA, JAVIER MAÑA , MANOLO ANDRADE, ANIBAL, ANTONIO PANA, SALVA, JUAN BECERRA, VICTOR, ANTONIO MARTIN -BEJARANO del club MARATON JEREZ, gran amigo, y a todos ellos .GRACIAS.
video
Bueno preparado para la media Maratón Rota-Chipiona  y después como todos los años , la confraternización del club.Allí nos vemos.

miércoles, 20 de marzo de 2013

CONTRARRELOJ POR EQUIPOS (COMPAÑERISMO)

Bueno después de disfrutar de la Media Maratón de Cádiz -San Fernando , tocaba esta semana participar en la contrarreloj por equipos que organizaba mi club  Triatletas Roteños, era una quedada de compañeros y amigos para pasar una mañana de Domingo con un buen entrenamiento y cogiendo sensanciones para los objetivos que tienen cada uno en mente.
Como he destacado en otras crónicas, empiezo a conocer gente de este club ya que muchos de ellos no los conocía, si de verlos por la localidad pero nada más.
Tengo que decir que me ha sorprendido gratamente, la buena gente y el compañerismo que se siente en este grupo.


A las 09:05 h me presenté en el lugar marcado para la concentración y la elección de equipos , allí se encontraban el Gran Fabián ,José Antonio, Ricardo, Manuel Puyana, Samuel , Francis y muchos más habían quedado para realizar dicho entrenamiento.
Después de hablar un poquito de todo, toco hacer los equipos , y dispuestos a disfrutar de esa mañana.Me toco elegir al equipo así que se formo el grupo compuesto por SAMUEL, MANU, RICARDO, PABLO, PEPE VERANO Y EL MENDA.
Después de una salida neutralizada desde Punta Candor nos dirigimos hacía donde iba a transcurrir la prueba, tengo que decir que fue abierta al tráfico por lo que había que ir con precaución.
Llego la hora y con una puntualidad Británica se dio la salida a las 10:OOh , tengo que decir que estaba con muchas ganas y con fuerza para disfrutar de esa mañana, aunque por dentro me decía que me faltaban km de rodaje en la bici como así me ocurrió en la prueba como contaré más adelante.
Desde un principio Ricardo y Samuel marcaron un poco el ritmo, escoltado por un gran Pablo, Pepe y MANU en la retaguardia, desde el principio se dieron relevos cortos y con ganas por lo que se llevaba un ritmo alegre y con ganas pedalear con fuerza, sabíamos que el otro equipo era fuerte ya que llevaba entre sus filas al Francis, a ver quien puede con ese avión jijijijiji., desde el principio se intento marcar un ritmo llevadero en la que no se descolgase nadie del grupo.
Al paso por la mitad del recorrido de la primera vuelta al paso por la zona del Bercial, tropecé con la rueda trasera de Ricardo lo que hace que casi me fuera al suelo , pude controlar, pero perdí el ritmo y al grupo, realice un gran esfuerzo con el viento de cara para volver a juntarme con todos ellos , y ahí fue donde ví el compañerismo, el esfuerzo de todos ellos para que me uniera al grupo, debido al esfuerzo realizado estuve durante un pequeño tramo lastrado, por lo que entre todos me arroparon para que pudiera seguir con ellos, al paso de la segunda vuelta volví a coger buenas sensaciones manteniendo un ritmo bueno pero que lastre un poquito las buenas sensaciones que llevaban los demás.
Tengo que reconocer que gracias a ellos por su comprensión y esfuerzo para que siguiera en el grupo ya que me faltaban fuerzas , pero sin decaer, intentar dar el do de pecho y tirar hacía adelante, a Manu porque siempre estuvo ahí dando caña para que no decayese , así hasta la 3 vuelta fue a darlo todo al final pero como había dicho anteriormente me faltaba algo de chispa, así que en el tramo final Samuel se descolgó del grupo para ayudarme y que finalizáramos juntos la contrarreloj . Buena mañana, muy buen entrenamiento y con buenas sensaciones a pesar de todo, finalizando en 1 h 25h 45 km a 1.54 media.
GRACIAS A TODOS.

domingo, 10 de marzo de 2013

A LA CONQUISTA DE LA BAHÍA GADITANA. (MEDIA MARATÓN DE CADIZ)

Volvemos por estos lares a contar nuevas vivencias, donde cada día disfruto más de todo esto. Llevaba unas semanas un poco especiales como sabéis, y cogiendo el puntito de forma para empezar nuevos objetivos.
Tengo que destacar, que después de todo esto tengo mucho que agradecer a mi mujer, por su apoyo incondicional, el aguantarme todos los días, porque de verdad que gracias a esto consigo hacer lo que me gusta.

Hoy tocaba desplazarnos a la localidad vecina de San Fernando para realizar la XXVII edición de esta mítica prueba de la provincia, el día se presentaba desapacible como así lo demostraba los días anteriores las previsiones del tiempo, después de realizar las gestiones correspondientes, quedamos a las 06:45 h desde la casa de mi amigo y compi Alberto Volator, donde posteriormente nos recogería en su flamante coche nuestro Punti y Jesús de los Santos (BOB ESPONJA), después entre risas y hablando de las buenas gestiones del MERCADONA jijijiji, bueno llegamos a las 07:30 h a San Fernando , después de recoger las cosas vemos que los autobuses que están preparados para salir y todos llenos , así que nos toco esperar, durante ese tiempo me encontré con el gran PEDRO PONTIGA, de los ZEBULONES, ANIBAL , el gran triatleta que esta preparando con todo tesón el IRONMAN de Niza, en ese momento empezamos a ver que el tiempo va pasando y los autobuses no llegaban, empezaban los nervios, ya hablando entre nosotros, jejejejeje, siempre igual, siempre con prisas y aún no hemos cogido el dorsal jijijijiji, bueno a esto que llegan los autobuses y la gente como siempre como burros hacía la puerta, que prisas , todo el mundo iba a subir, pero bueno es lo de menos , a esto que nos trasladamos a la zona de Puntales en Cádiz , donde iba a darse  la salida. Tras llegar y ver el montón de gente que aún estaba por recoger chip y dorsales, comentamos ni calentamos joeeeerrr, con todo ello después de hacer todas las gestiones nos pusimos a calentar a esto que nos llaman para la salida , nada sin tiempo una fotito de rigor con los compis y al pelotón. También me encuentro con compañeros del Club Triatletas Roteños, como Rubén Rizo otro que esta para Niza 2013 y Ramón Caraballo. 
Viendo ya el ambiente vemos que vienen unas nubes que amenazan lluvia y un viento un poco molesto, pero bueno lo importante era pensar en la carrera y dar el do de pecho.
Se da la salida, yo como me encontraba bastante atrás intento avanzar y marcarme una marcheta suave para ir cogiendo sensaciones , ya que como había dicho no había calentado nada joeeeer. Tras recorrer la avenida larga de puntales , cogemos rumbo hacía la avenida  con dirección el Estadio Ramón de Carranza, durante ese tiempo llevo ritmos de 4.44 intentando ir cogiendo ritmo en las piernas, ya pasado el km 5 me encuentro en la subida hacía a la autovía a mi compi PEPE VERANO Y EL GRAN ANIBAL, después de intercambiar unas palabras con ellos tiro hacía adelante cogiendo la autovía hacía San Fernando con un viento de costado bastante molesto, durante ese trayecto subo los ritmos marcando entre 4.00 y 4.20, llevando muy buenas sensaciones, llegando hasta el km 13 con muy buenas piernas, ya entrando en San Fernando aumento un poco el ritmo para ir con un grupo numeroso que me llevara en volandas hacía la línea de Meta, durante el km 15 y 16 bajo a 4.25 ya que las piernas iban un poquito pesadas, sobre el km 18 empieza a llover con fuerza y con un viento de cara que hace que todas las sensaciones buenas que llevaba en carrera se fueran un poquito con la lluvia jijijjiji, perdí un poco el ritmo y no pude volver a coger las sensaciones hasta la línea de Meta.
Bueno importante era mi primera media del año realizando una marca de 1 h 35.50 a 4.33 km siendo el 350 de la general de 1217 que acabaron la prueba, buenas sensaciones tanto de piernas como de cabeza, muy buen resultado de JESUS Y ALBERTO VOLATOR, finalizando los dos en 1 h 27 min .
Ahora lo importante estas semanas seguir con los entrenamientos marcados por mi míster MATRACA y realizar una buena media Rota-Chipiona para después juntarnos como todos los años y hacer nuestra fiesta particular.
Como he dicho en otras publicaciones anteriores, tengo previsto algún triatlón y realizar la Ultra Trail 7 playas de 26 km el 7 de Junio. Enhorabuena a todos.




jueves, 28 de febrero de 2013

LA VUELTA A LOS RUEDOS (LA TANQUETA)

Ya hace tiempo que tenía abandonado, mi blog, que por muchas circunstancias tuve que parar de realizar pruebas, hace aproximadamente un mes tuvimos una preciosa niña llamada Martina y todo este tiempo estuve disfrutando de mi paternidad y de ella, alegrando nuestra casa.

Por ello durante el mes de enero y febrero tuve un bajón en entrenamientos y carreras no disputando ninguna hasta la fecha de hoy, después de todo esto pensé que mejor manera de volver al ataque que empezando por una prueba corta, para comprobar sensaciones y ritmos. Ante esto decido desplazarme a la localidad vecina de Chipiona , que celebraba la carrera del día de Andalucía, esta tierra que me ha dado la felicidad con mi mujer e hija.
Trabajaba la noche anterior pero decido inscribirme y dar el do de pecho, por lo que quedo con demás compañeros del club Rabita a las 09:00 h en una cafetería cercana al circuito, esta prueba constaba de dos vueltas a un circuito por las calles de Chipiona  siendo la distancia un 8.000, después de conversar con MATRACA, JESUS (BOB ESPONJA) , RAMON, ALBERTO VOLATOR, decidimos ir a quitarnos lastre para empezar a calentar, la mañana se presentaba un poco rara, ya que durante toda la noche callo una buena cantidad de agua, amaneció fresca y desapacible pero con el paso de las horas se abrió el cielo.
Después de recoger dorsales y calentar un poco nos vamos preparando por la zona de salida , encontrando en la misma salida a mi compi Alvaro Vigo, grande como los allá no pudo participar al estar reciente de una lesión , esta con su inseparable PICHI y Dani Lamparilla .
Bueno se dio la salida con muy buen ambiente y afluencia de corredores, y como no podía ser de otra manera la peña escopeteada hacía adelante, joder que ritmos por favor , desde el principio intento marcarme unos ritmos que sean cómodos acompañándome todo el tiempo mi compi Dani Lamparilla, durante los 2 primeros km veo que vamos un poquito rápidos comentando tenemos que bajar el pistón jejejejejeje ibamos a 3.50 km, por ello decidimos ponernos a 4.10 para posteriormente subir ritmos, desde el principio llevamos un ritmo alegre llevando en volandas a un buen grupo de corredores, ya al comenzar la segunda vuelta le digo a Dani vamos a apretar los dientes y venga para adelante, fuimos capaces de asimilar el ritmo hasta que en el km 6700 se viene un poquito abajo el dani y comenta tira para adelante, CHAPEAU por el después de recuperarse de un accidente de moto (de lujo) , bueno intento dar el do de pecho hasta el final llegando a meta en 35 min 16 seg con la distancia al final marcada de 8550 m a 4.06 km, muy buenas sensaciones y disfrutando nuevamente de las carreras.


Colgaré fotos de la carrera donde nuestra reportera gráfica Mara realizo bonitas fotos del evento.
Ya como próximos objetivos estoy inscrito en la Media Maratón de Cádiz, así que vamos a ver como se comportan las piernas como preparatoria de la Media Rota -Chipiona para posteriormente meter más carga en los entrenamientos con el objetivo de hacer alguna duatlón o triatlón. Lo importante de todo esto es que cada vez voy aprendiendo más a correr las carreras, asimilar las cargas de entrenamientos y disfrutando al lado de grandes amigos y compañeros que al final de cada prueba disfrutemos . Un fuerte saludo y nada este  Sábado día 2 es la presentación del nuevo club de triatlón de Rota, creado este otoño con la fusión de los 3 equipos existentes y nuevas incorporaciones entre las que me incluyo. Mucha suerte para este club , porque aparte de la buena gente, esta llena de buenos atletas.

lunes, 21 de enero de 2013

CROSS PINAR TRIATLETAS ROTEÑOS.

Bueno de vuelta otra vez, estos meses van a ser un poquito descafeinados ya que a mi gran señora ya le queda muy poquito y este nuestra Martina entre nosotros.
Desde la San Silvestre Jerezana no había ido a ninguna carrera , ya que pocos desplazamientos puedo hacer al estar pendiente de cualquier susto que nos venga en estos días.
Bueno este año como comenté en otros crónicas mi objetivo era seguir disfrutando de las carreras y si podíamos pegar el salto a los triatlones y Duatlones, pues nada después de finalizar por el mes de octubre de las últimas pruebas, me entero  por amigos y compañeros de carreras , de que van a intentar unificar los tres clubs de Triatlón que existían en Rota en uno solo . Después de varias reuniones y planteamientos se consigue unificarse  con el nombre de C.D. TRIATLETAS ROTEÑOS. Ante esto decido entrar en este club y empezar a coger el tranquillo a estos temas, sin olvidar las carreras.
Después de intercambiar las primeras impresiones realizo por el mes de Diciembre mi primera Duatlón acabando con muy buenas sensanciones y el buen rato con mis compis.
El club en su Junta Directiva plantea para animar al personal organizando una liga interna donde cada cierto tiempo se planteaba una prueba , pues así fue que el día de ayer estaba la del Cross a realizar en el maravilloso pinar que se encuentra en la localidad.
A primera hora de la mañana quedo con ALBERTO VOLATOR y MATRACA para tomarnos un café antes de trasladarnos a los pinares para realizar el Cross que constaba de 5 km.
Desde el primer momento se veía un buen ambiente entre los corredores locales y triatletas que empezaban a llegar para participar en esta prueba con un buen ambiente familiar.

realizadas las primeras fotos comienzo a calentar durante 40 min con VOLATOR , MATRACA, JOSE SANLUQUEÑO Y SU AMIGO, para ir cogiendo sensanciones.
A las 10:00 h se fueron juntando todos los corredores para dar la salida en un circuito bastante técnico y con su dificultad añadida al ser terreno complicado pero bonito.
Se dio la salida y desde el primer momento los máquinas tiraron a toda leche para adelante para realizar un circuito de 1 km para dar 5 vueltas al mismo, yo me junte con un grupo, al principio, para posteriormente sobre el km 3 me dejaron atrás siguiendo los dos últimos solo y dosificando fuerzas.
 después de todo finalice la prueba en 21min 41 seg a 4.17 el 28 de 52 corredores, buen entrenamiento y cogiendo fuerza para este año.
He pasado muy buena mañana , disfrutando de lo que me gusta y intentando ir mejorando con la idea de hacer un mejor año con respecto al año pasado. Ya en la próxima espero contaros estando mi niña MARTINA entre nosotros y nada runners y Triatletas  darle fuerte. Saludos.

Mis compis del  RABITA RUTA como siempre dieron una buena sensanción con mi mister MATRACA y Volator que no bajan el pistón. José el Sanluqueño porque cada día va a mas , darle la enhorabuena a Anibal porque después de su lesión y operación esta haciendo un gran trabajo de recuperación, realizando un gran tiempo en Meta.

martes, 1 de enero de 2013

FINALIZANDO EL AÑO EN JEREZ (FELIZ AÑO 2013)

No podía ser  de otra manera que acabar el año, que realizando deporte y más si estás acompañado de amigos y compañeros.
Ya al mediodía me desplace a la localidad cercana de Jerez de la Frontera para comer y disfrutar de una sobremesa agradable con mi amigo Carlos y su querida Eva , disfrutamos de la gran gastronomía de su casa y del buen placer del postre, para posteriormente desplazarnos al Estadio de Chapín para disfrutar de la San Silvestre Jerezana que ya es la III edición y que ayer especialmente era especial ya que se recogía comida para los más necesitados, que tanta falta hace a mucha gente. Agradecer a Antonio bejarano del club Maratón Jerez por esta tarde tan maravillosa y su gran trabajo a lo largo de estas semanas.
Yo y mi amigo carlos nos acercamos pronto a la zona de salida para quedar con parte del grupo y tomarnos un café antes de echar el rato por las calles de Jerez.
Cuando se iba acercando la hora se iba congregando mucha gente disfrazada y no disfrazada pero con ganas de echar una buena tarde entre compañeros y amigos que disfrutan todo el año de este deporte
Comenzamos los preparativos poniendo gorros, pintándonos la cara y riéndonos de todos nosotros
Fue una tarde especial, olvidandonos por un momento de todos los problemas y preocupaciones diarias, fue dar la salida sin marcar tiempos ni nada, el simple echo de ir todos juntos cantando por el centro de Jerez y animando a los demás a disfrutar de esta fiesta, realizando fotos por el camino y comentarios jocosos, aparte del pique de mi abejita currito que me invitaba al reto anual jejejejejejejeje, buena gente la que se congrego allí. Mi amigo carlos como no podía ser de otra manera lucio sus mejores galas jiojijjiojijiiji buena tarde.
Bueno desear a todos un gran año, que se cumplan los objetivos marcados y que sigamos disfrutando como hasta ahora de este deporte. Un fuerte abrazo a todos . FELIZ AÑO 2013.