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viernes, 24 de abril de 2015

UN SUEÑO CUMPLIDO. DX2 MEDIO IRONMAN SEVILLA 2015

 Hacía mucho tiempo que no escribía en mi blog y que mejor ocasión que esta para escribir un poco, Después de un verano lleno de pruebas, tanto de carreras como duatlones, algún acuatlon, y como no la Triatlón Villa de Rota, después de una año, donde hice debut en la distancia de Maratón, decidí, trabajar para mejorar en la especialidad de Triatlón.
 Fue un verano muy bueno en líneas generales, donde todas las pruebas realizadas , fueron un punto más en experiencia y mejora.
Finalizado el Triatlón Villa de Rota, donde finalice con muy buenas sensaciones, decidí parar y tomar la decisión de enfocar un objetivo para el año 2015.
Era una decisión difícil, ya que a principios de Verano estaba con la idea de participar en el Desafio Doñana, pero que por temas familiares decido posponerlo y plantearme otro objetivo.
Sobre el Mes de Octubre decido realizar el DX2 Medio Ironman Sevilla que se iba a celebrar el 11 abril, tras esto y pensarlo decido hablar con Fabián Martin Niño, gran deportista y veterano en esto del Triatlon,para que me entrene y me planifique la preparación del objetivo.
Después de unos años realizando triatlon distancia Sprint y Olímpica, decido dar el paso y enfocar la distancia superior.
Después de hablar con  Fabián , por el mes de Noviembre comenzamos la preparación para llegar al Mes de Abril fuerte y con ganas de comerse el objetivo marcado.
Tras decidir toda la planificación nos ponemos en marcha, han sido meses de duros entrenamientos , de quitarle tiempo a la familia, de días de frío, lluvia de entrenar solo muchos días, pero con un único objetivo, finalizar la prueba y cumplir con el objetivo.
En todo el tiempo de preparación solo participe en un par de pruebas, siendo estas el Cross Pinar Villa de Rota, prueba organizada por mi club y que se celebraba en uno de los lugares más bonitos de Rota, saliendo como resultado la prueba positiva y con buenas sensaciones, posteriormente decido correr la Media Maratón Isla de la Cartuja (Sevilla) con intención de sumar y ver punto de forma por el mes de Enero.
Pasada la prueba y finalizada con muy buen resultado llegando a realizar mi mejor marca personal en Media Maratón, indicando que iba por el buen camino y que las sensaciones eran muy positivas.
Iba llegando la fecha y los entrenamientos iban dando sus frutos, viendo que los tiempos y las distancias se iban cumpliendo, viendo un resultado hasta ahora impensable.
Bueno llego el día, después de una semana de muchos nervios, de valorar todo lo hecho hasta entonces, pasaba por mi cabeza muchas cosas , entre ellas dudas de si podría con la distancia , aunque los entrenamientos indicaban que si.
Fue día muy bueno en cuanto a la climatología , acompañado de toda mi familia, mis padres, mi mujer , mi niña Martina,
Tras levantarme desayunar como todos los días , cogemos el material y me marcho con mi Padre para el Centro de Alto Rendimiento de la Cartuja donde se iba a encontrar los boxes y la zona de Meta, tras preparar todo y ver a muchos compañeros de club, echando como siempre nuestras  gracietas y comentarios, decidimos ya a ponernos el mono de Trabajo, iba a ser duro , pero estábamos preparados.
Tras acceder al Pan talan y echarnos al agua, con sensaciones raras y 10 min de retraso se da la salida, saliendo fuerte con idea de colocarme bien y coger mi ritmo, después de unos cuantos golpes y patadas me coloco con un grupo y cojo mi ritmo peleando todo el tiempo y intentando mantener en ese grupo saliendo con muy buenas sensaciones del agua y viendo que había echo la transición bastante rápido

Llegando a la bici , me encuentro con compañeros del club como El Perla , Goku y Javi, intento tomarme con calma la transición y prepararlo todo.
Cogemos la bici y intentamos coger ritmo y alimentarnos bien, quedaba mucho por delante, tras pasar los primeros km en la bici me engancho con el Perla y hacemos casi toda la transición de la bici, eso si sin coger rueda jijijijiji, agradecer todos los consejos que me dio en carrera por su experiencia , Muy GRANDE.
Durante todo el recorrido se mantuvo un ritmo vivo , pero guardando porque teníamos que darlo todo en carrera.
Pero es llegar a la zona de boxes y soltar la bici , cuando noto que las piernas no están como otras veces y que pienso que la carrera no va a salir como yo había planificado, las notaba pesadas y con sensaciones raras, pero había que olvidarse y hacer la carrera.
Decido entonces, correr con inteligencia y coger un ritmo y tirar para adelante , recorrido de 4 vueltas y con la calor ya encima , iban pasando las vueltas y viendo que eso ya estaba hecho, aprieto en la 3 vuelta y noto como las piernas se ponen más pesadas , ya empezando la 4 vuelta empiezan a tener calambres en las piernas , teniendo que parar 2 veces y empezar a andar durante un tramo , quedaban 4 km y ya estaba hecho pero había que llegar, así que cojo ritmo de crucero y hasta meta, finalizando con buenas sensanciones en general y con un tiempo de 4 h 58 min , superado el objetivo y como no dando las gracias a mi Mister  Fabián por su sabiduría, paciencia conmigo y como no por confiar en mí. Muchas Gracias por todo  y como no a mi mujer e hija por todos estos meses de entrenamiento por su comprensión.
Bonita experiencia y enhorabuena a todos los compañeros del club que hicieron la prueba, y por eses grandes resultados.




Por cierto, dar la enhorabuena a todos los compañeros del club y amigos que se desplazaron a Sevilla para animarnos y darnos alas hasta meta. Muchas gracias.

martes, 9 de septiembre de 2014

TRIATLON SPRINT HERBALIFE VILLA DE ROTA 2014

Hacía tiempo que no visitaba mi blog, debido al trabajo, el día a día que no da tiempo a echarle tiempo , pero bueno que poco a poco volveremos a retomar y con ganas de contar las vivencias y los momentos que se viven en las pruebas en las que participo.
Esta vez tocaba como no y por 3 año consecutivos participar en el Triatlón Villa de Rota, hace 3 años para mi era un sueño enfocar una prueba diferente , disfrutarla y aprender y darnos cuenta con el paso del tiempo , todo lo que hemos hecho, es para estar muy contento.
Con el paso de estos 3 años, he aprendido mucho de todos los compañeros de ese gran Club Triatletas Roteños, por esa cercanía, consejos y demás cosas que hiciesen que cada día aprendiésemos algo nuevo y reflejarlo en las pruebas.
Bueno llego el día , tocaba volver a disfrutar del Triatlón Villa de Rota, ese pueblo que me acogió muy bien, rodeado de muy buena gente, grandes deportistas y mejores personas, no puedo olvidar a mi otro gran Club Unión Atlética Roteña (Rabita Ruta), por su apoyo incondicional, por las grandes personas que se encuentran en el club.
A las 08:25 h salimos de casa para dirigirnos a la Playa de Punta Candor, ya a la llegada a la zona de boxes me encuentro ya con muchos compañeros y amigos, Rubén Rizo que iba a realizar la prueba con su novia debutante en estos temas, Grande, posteriormente decidimos ya dejar el material en la zona de boxes para ir preparando todo el material necesario.
A las 09:30 h decido bajarme a la playa para ver las condiciones del agua, situarme y charlar y realizar fotos con los compañeros del Club Triatletas Roteños,


llegaba el momento de la salida, a las 10:00 h tocaba pelear alrededor de 360 triatletas en una condiciones buenas de agua , pero sabiendo que al principio había que colocarse muy bien para no sufrir mucho.




Se dio la salida, intentamos coger un buen ritmo y quitarnos de un grupo muy numeroso, pero que fue salir y a los pocos metros sufro una patada en la cara que me saca las gafas y me tengo que parar, intento colocarme y volver a empezar , pero vuelvo a recibir un codazo, me agobio un poco , hasta que me intento tranquilizar y realizar mi prueba, con el paso de los metros voy cogiendo confianza y intentando llevar el ritmo que había entrenado , sin mirar atrás , al paso de la primera boya levanto la cabeza , me coloco en situación y sigo dando brazos sabiendo que ya lo peor había pasado y que ya tenía que enfilar la segunda boya para tirar hacía la playa, como así fue. Ya en los metros finales veo que voy rodeado de un buen grupo , me digo que aquí me tengo que enganchar y salir bien hacía la zona de boxes, salgo con ganas del agua para coger la bici  y intentar meterme en un buen grupo.
Después de coger la bici , fuimos en un grupo numeroso al lado de mis compañeros Ramón, Anibal , José Gatón y José Merón, intentamos agarrarnos con fuerza y dar el do de pecho para no perder la comba con ese grupo, casi al final de la segunda vuelta me separo un poco , el cual hago un esfuerzo para no descolgarme , cosa que recupero al final de la 3 vuelta cuando comenzaron a caer una gotas que hacían más peligroso el recorrido, lo bueno que fue al final y ya en la cabeza pensando en colocarme las zapas y soltar toda la rabia contenida.
Llegada a la zona de boxes , me coloco las zapatillas y soltarme , porque me encontraba bien de piernas , ya saliendo me tengo que parar porque tenía una piedra en una de las zapatillas y molestaba para correr, me la vuelvo a colocar y empiezo a rodar con ganas, con el paso de los metros empiezo a enganchar gente y adelantar a un buen grupo, eso hace que viendo que ese día las piernas no me fallaba me dio más ánimos para apretar  más , dar las gracias a Matraca, Ramón , Juanma , Salva, Mamen, Pepi , Manolo Andrade, Aníbal , por los ánimos dados en el carrera  y a todas las personas que se encontraban ayer viendo la prueba.
Pasado la mitad de la prueba a pie aprieto y cojo la segunda vuelta con más ganas para apretar los dientes hasta al final, llegando a Meta al final en un Tiempo de 1 h 11 min 53 seg , posteriormente me lleve una alegría muy grande porque en la línea de Meta me esperaba mi pequeña Martina con mi suegra y mi cuñado. Gracias.

Dar la enhorabuena a todos los compis por la gran triatlón realizada, a Muñoz Fischer por que hizo un tiempazo a Carlos por que después del Ironman de Suecia estuvo impresionante, al Presi Francis porque no falla nunca, a Noelia Peréz porque la niña promete y cada día va a más , y a todos ellos a Zamu, Javi,,Caballero,  a los Merones, Castel, Medina,Goku, Nicolás Barroso, Juan Barroso, Fabi padre e hijo, los hermanos Barranco y Manuel Alcántara , que a pesar de un año negro en lesiones, y no disponer de muchas horas de entrenamiento por el trabajo , realizo una gran prueba, Felicidades a todos ellos.
Intentaremos retomar el blog y poder seguir contando vivencias. Gracias.

martes, 24 de junio de 2014

V CARRERA NOCHE DE SAN JUAN 2014

Llegó el día, después de meses de preparación y gestiones,volvimos a disfrutar de una nueva edición de la carrera noche de san juan.
Los últimos días fue una contrarreloj, preparando todo para que todos los participantes y personas que se acercaran a la prueba se fueran satisfechas.
Desde muy temprano por la mañana se prepararon las bolsas, material y todo ello rodeado de muy buen ambiente y con ganas de disfrutar de  carrera.
Llego el momento, sobre las 16:00 h se llego a la plaza de las canteras para preparar todo ,tanto de material como stand que se pondrían para la celebración de la carrera.
Como se hablo en la reunión los del club no corrían con el único objetivo de ayudar y que los corredores estuviesen arropados por la organización y solventarán cualquier incidencia.
Agradecer a todos los voluntarios ,al ayuntamiento por su aportación y disponibilidad,a la delegación de deportes, encabezada por el delegado Paco corbeto  y Víctor por su ayuda de primer momento.
A todos los negocios por aportar un granito de arena, a el club atletismo los zebulones por su gran trabajo en el avituallamiento al club montano btt por su aportación, a miembros del club triatletas roteños a todos ellos gracias.
No puedo olvidarme a la gran labor de todas nuestras mujeres e hijos por el gran trabajo en las carpas.
Después de todo esto se celebro la pruebas programadas desde las 19:30 de los más pequeños hasta la de los mayores  a las 20:30 h todo ello rodeado de un ambiente festivo y diversión.
Todo transcurrió sin incidencias de mención y con la sensación de haber hecho nuevamente que muchos deportistas y aficionados volviesen a disfrutar de esta prueba.
Espero que todo el mundo se haya ido contento  y dando las gracias a todos porque sin ellos no seria posible.saludos.

martes, 17 de junio de 2014

TRAIL HERCULES 7 PLAYAS 2014 26 KM

Llego el día, a las 07:15 h me esperaba en la puerta el Matraca para desplazarnos a la localidad de San Fernando para disputar la Trail 7 playas con una distancia de 26 km.
El día antes estábamos muy pendientes del tiempo, ya que los días se presentaban muy calurosos y se esperaba bastante calor en la prueba al darse la salida a las 10:00h
Bueno pues el Matraca y yo nos dirigimos a la localidad del Puerto de Santa María para recoger a nuestro compi y amigo Vidal y Antonio Pana, grandes donde los haya.

Después de tomarnos un café en la estación de tren , tiramos millas para San Fernando para ya recoger el dorsal y todos los preparativos para disputar esta bonita prueba.
En la zona de Salida nos encontramos con mi amigo y gran atleta Juan antonio Barroso, Manolo Andrade , su hermano Anibal, un atleta sin límites demostrando que con corazón todo se hace.
Recogido el material y preparar todo comenzamos ya con la fiesta, bastante viento y humedad pero con algo de fresco.

A las 10:00 h con puntualidad británica después del arengo del speaker, se dio la salida, tras recorrer los primeros 5 km por el carrascon , camino de senderos con viento de cara que hacía más complicado coger los ritmos, pero  ahí que fuimos cogiendo posiciones y metiéndose en un grupo para enfilar el cerro de la ermita , que pasado los km ya empezaba a picar calor y humedad y siempre con un fuerte viento de cara.
Entrando ya en el cuartel de camposoto , para rodearlo y enfilar hacía la playa del Castillo, durante este tiempo a pesar del viento y la calor las sensaciones eran bastante positivas,entrando ya en la playa se hizo bastante duro, ya que el viento no amainaba y hacía que el esfuerzo fuera mayor, ya en la zona del boquerón cogimos un poquito de avituallamiento para seguir sobre la zona más pantanosa para ya coger la zona de las dunas y pasarelas donde se hizo cuesta arriba jijejejejejeje, caída tonta en la zona de las dunas , con algunas raspaduras pero siguiendo hacía adelante , para volver a salir a la zona de playa y coger el camino de vuelta, ya estaba pesando el recorrido y la calor se hacía más incómodo.
Ya en la salida de la playa se cogió la zona de asfalto los 3 últimos km y medio para ya tirar hacía meta, La gente iba con las fuerzas justas y con el sol encima del cogote jejejeje, lo importante que ya estábamos ahí y que las sensaciones en general eran positivas, hasta que en el último km 200 salieron calambres lo que me hicieron bajar el ritmo y decir , ya está ya hemos llegado , a dejarse llevar.Llegada a meta con un tiempo de 2 h 19 min el 41 de la general y el 20 de mi categoría .
En Meta me encontré con un grande Pedro Pontiga después de un fuerte abrazo nos fuimos a hidratar con una buenas cervezas jjejejejejeje
3 puesto muy meritorio de nuestro Matraca y buena participación de Juan Antonio con el preparativo de la Veleta y los demás compañeros Vidal y Antonio que finalizan su temporada con muy buenas sensaciones.

Bueno finalizada una prueba más ahora a seguir entrenando con el gran objetivo de este verano de realizar el desafío Doñana por el mes de Septiembre . Saludos.

sábado, 31 de mayo de 2014

ULTRA TRAIL 7 PLAYAS Y TRAIL 7 PLAYAS 2014 RESISTE Y VENCE

Después de pasar la Media Maratón de Chipiona -Rota, con muy buen sabor de boca, empezamos a entrenar con el objetivo de comenzar a realizar ya pruebas de triatlón, después pasar un par de días de descanso, le dimos caña al cuerpo para empezar a realizar rodajes con la bicicleta, la transición menos trabajada este invierno.
Este invierno nos dedicamos a trabajar en la piscina, mejorar y trabajo de fuerza, con el objetivo poco a poco de avanzar en esta disciplina, por lo demás después de pasar la Maratón de Sevilla y la Media de Chipiona , las dos únicas pruebas realizadas este año.
Mi objetivo era realizar en el día de hoy con mis compañeros del CLUB TRIATLETAS ROTEÑOS  el Medio Ironman de Sevilla, pero el trabajar poco la disciplina de la bicicleta me echó para atrás, bueno lo intentaremos en otra ocasión, van pasando los días y se va acercando el verano.
Para ir cogiendo otra vez el gusanillo, me he apuntado a la Trail 7 playas de 26 km, una prueba conocida por mi, al realizarla el año pasado y quedar con muy buenas sensaciones, el objetivo es trabajar y coger ese punto de forma que haga pasar con garantías la temporada de triatlones y acuatlones que se celebran en el verano, el cuerpo me dirá los objetivos a seguir.
Seguimos disfrutando de esto, muy importante, gracias a compañeros y amigos que todos los días te animan y nos animamos con el único objetivo de divertirse y disfrutar de este bonito deporte.
Seguimos entrenando con ganas y dando caña el día 15 junio nos espera la trail y esperando disfrutar con mis compis y amigos de esta bonita prueba.
Por lo demás el día 23 Junio día de San Juan, vuelve una nueva edición de la carrera de nuestro club Rabita Ruta siendo esta la 5 edición, esperando la presencia de muchos amigos y aficionados al running esperamos corresponderles y darles los mejores servicios, para que disfruten de esta prueba, por ganas no será , intentaremos estar a la altura.
Bueno pues lo dicho 7 playas nos espera, deseo a mi amigo Juan Barroso que el objetivo de la Subida al Veleta se cumpla y pueda seguir soñando y disfrutando como hasta ahora. Ya me gustaría estar así a su edad jijijii. Suerte a todos.


sábado, 19 de abril de 2014

UNA MÁS , MEDIA MARAN COSTA DE LA LUZ.

Después de disputar la Maratón de Sevilla, pasado este tiempo, después de un descanso, volvimos a los entrenamientos, a coger nuevas sensaciones después del cansancio muscular por la maratón .
Estuvimos entrenando sin ningún objetivo pero intentando seguir con un puntito de forma, debido a muchas cosas, no pude entrenar lo que yo hubiera querido, pero conseguir llegar a la Media Maratón Chipiona -Rota y disputarla en las mejores condiciones.
LLego el día a las 08:15 h quedamos todos los del club, en el bar del Machuca del Polígono para desayunar juntos para posteriormente desplazarnos a la localidad de Chipiona donde se daría la salida.
Este año por lesión nuestros compis Chavi Leal y Javi Maña no podían estar en la salida.
Empezamos a hacer fotos, hablar con unos y con otros, donde vi a muchos compañeros del club triatletas,de los vía verde y a mi amigo manolo andrade.
Nos colocamos en la salida con el único objetivo de disfrutar de la carrera sin presión, volver a coger sensaciones de carrera.
se dio la salida,empezamos suave ,sin agobios,disfrutando de las calles de Chipiona para posteriormente enfilar hacia el pinar con rumbo a Rota, me coloque a la salida de Chipiona con un grupo del vía verde, mi compi matraca y un poco después Pana otro compañero del club,cojimos hacia el carril bici ,yendo hacia Costa Ballena,aprovechamos un buen ritmo y nos separamos de los que nos acompañaban,el Matraca,pana y yo vamos con buenas sensaciones, en ese momento se une otro del club José vital,le damos duro y con muy buenas sensaciones, el Matraca regulando los ritmos y animando pasamos Costa ballena para coger la carretera que enfilaba hacia Rota.David nos dice este es el momento,tenemos que subir y saber sufrir, así que a darlo todo hasta Meta.
Cojemos camino hacia Punta Candor adelantando gente y con fuerza, David seguía animando y ya empezaba a picar bastante la calor, pero teníamos que sufrir, ya enganchando la avenida ,apretamos los dientes,ya quedaba menos y había que apretar, en ese momento nos encontramos con Mara y las niñas de David animando y haciendo fotos, ya en Virgen del mar se desengancha Vital, David y yo tiramos para adelante el Pana se descuelga un poco en el momento de enfilar la cuesta de las manos hasta arriba, subimos con inteligencia para llegar a la calle Calvario y decirme David, venga es cuesta abajo ,aprieta los dientes y hasta al final,muy bien al final 1 h 34 min,con muy buenas sensaciones y dar las gracias a David por el apoyo en toda la carrera.Buena carrera, con muchos voluntarios y buena organización en un muy buen ambiente.
Gran carrera de mi amigo Nico barroso ,de mis compis Pana y Vital y enhorabuena a todos por acabar y cumplir cada uno con sus objetivos.saludos

viernes, 7 de marzo de 2014

OBJETIVO CUMPLIDO .MARATÓN SEVILLA 2014

Pasado las semanas,después de correr mi primer maratón y esperando que no sea la última, me doy cuenta de la dureza de la prueba y que lo importante de todo esto el haber superado el objetivo buscado.
Llegaba el día, tocaba madrugar,me acompañaba mi mujer y mi pequeña , lo cuál les tengo que agradecer mucho,por aguantarme y sufrir los traslados,madrugones y demás.
Bueno salimos en dirección al estadio,nervioso pero con la idea de disfrutar de un día bonito de deporte,llegados al estadio ya se estaba viviendo el gran ambiente, multitud de corredores que estaban preparando todo para el gran objetivo, correr la maratón.
Cuando me dirijo hacia el interior del estadio me encuentro a Javi Leal, compañero del club que me comenta los demás están por ahí, nos juntamos y nos vamos todos a cambiar,mientras nuestras señoras se iban a desayunar, el día invitaba bueno , buena temperatura y cielo despejado.
Después de cambiarnos y ya metidos de lleno en el ambiente, con fotitos y todo me encuentro a mis compis del club triatletas roteños, anibal López y Ramón ,dándonos ánimos y al toro, ya enfilando hacia la linea de salida en los cajones me encuentro a mi amigo Nicolás barroso y ruben rizo, en ese momento me comenta nico que su padre Juan no podía estar en la línea de salida por un tema familiar, una pena por el esfuerzo de muchas semanas, pero que esta vez tocaba estar en otro sitio, pero que la maratón de Sevilla estaría bien representada por su hijo, el cuál sería un día extraño con muchos sentimientos encontrados.
Preparado todo se dio la salida, yo salí con precaución, la carrera era larga y había que guardar ,era mi primer maratón y tenía que disfrutarla,acompañado por mi compi y amigo vidal, fueron pasando los primeros km con tranquilidad, viviendo el buen ambiente reinante,iban pasando los kmy las sensaciones eran positivas,ya se iba acumulando público en las arcenes y aceras de esa ciudad tan bonita como es Sevilla,seguíamos el guión marcado,ya sobre el km 10 veo a a Alvaro vigo y manu animando, me dio mucha alegría, íbamos bien, en el 12 le digo a vidal que me encuentro bien y que voy a probar hacia adelante,seguimos estirando un poco el grupo en el que iba, hasta llegar al 21 , donde me encuentro a potoco otro gran roteño, acompañado por su compañero del vía verde,voy con ellos hasta el 27, y las sensaciones muy buenas, decido tirar hasta que en el 28 me cruzo con dani lamparilla, gran atleta, conseguirá el objetivo de este año de hacer el ironman , tiramos hasta que en el 31 intento tirar hacía delante, muy buenas sensaciones y ritmos vivos, hasta que pasada plaza nueva hacia el km 37 mis cuadriceps se pusieron como piedras y dijeron hasta aquí campeón, ya hasta al final, tuve que bajar mucho el ritmo parar 3 veces a estirar, hasta que enfilando la recta hacía el túnel del estadio pasando un mal rato por las piernas pero con la idea de que estaba allí y la meta y objetivo cumplido al final 3 h 44 min,con las sensaciones de mejora pero con la satisfacción de vivir una maratón y acabarla bien y con la sensaciones de poder dar más sino fuera por las piernas. El ambiente en Meta inigualable finalizando con mis compis vital, José García y Ramón en un abrazo sentido.
Dar la enhorabuena a todos los vía verde ,triatletas roteños,rabitas y demás conocidos, por finalizar con éxito y sin ningún percance.